Chakra plexus solaire: Comment l’équilibrer
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Le chakra plexus solaire dans l’histoire
L’histoire du chakra plexus solaire. Également connu sous le nom de « chakra du troisième œil« , remonte à des milliers d’années en Inde. Dans la tradition hindoue, on considère que le système des chakras est un système énergétique qui se compose de sept centres d’énergie. Tous situés le long de la colonne vertébrale. On considère que le plexus solaire est l’un des chakras les plus importants, et on l’associe à la puissance personnelle ainsi qu’à la confiance en soi.
Au fil des siècles, la compréhension du plexus solaire a finalement évolué au sein de différentes cultures et traditions spirituelles. Dans le bouddhisme tibétain, on considère que le plexus solaire est un point crucial pour la méditation ainsi que la concentration mentale. En Occident, on a également associé le plexus solaire à la guérison énergétique. De ce fait, de nombreux praticiens modernes de la médecine alternative utilisent des techniques de soins énergétiques pour travailler sur ce chakra.
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Signification du Chakra Plexus Solaire
Le chakra plexus solaire, également connu sous le nom de Manipura en sanskrit. Est un centre énergétique important dans la tradition hindoue. Il est situé entre le nombril et le sternum, dans la région du plexus solaire. Il est associé à la digestion, à notre estime de soi, ainsi qu’à la confiance en soi. Ainsi qu’à notre capacité à prendre des décisions et à exercer notre pouvoir personnel. Lorsque ce chakra est équilibré, nous avons une confiance en soi saine, une volonté forte et une capacité à prendre des décisions claires et déterminées.
En revanche, si ce chakra est bloqué ou en déséquilibre, cela peut se manifester par certains problèmes. Comme le manque de confiance en soi, mais aussi une trop grande timidité et également une faible détermination. En comprenant la signification de ses symboles, ses blocages et comment travailler sur lui, vous pouvez améliorer ces aspects de votre vie. En développant votre force intérieure, votre détermination et surtout votre confiance en vous-mêmes. Cela peut vous aider à contrôler votre vie et à réaliser vos objectifs.
Symbolique du Chakra Plexus Solaire
D’abord, le plexus solaire est associé à un symbole qui représente la conscience divine et personnelle. Il s’agit d’un lotus jaune à dix pétales. Symbolisant les dix facettes de la conscience divine avec un cercle doré à l’intérieur d’un triangle jaune.
Le cercle symbolise l’unité de la conscience divine et personnelle. Tandis que le triangle représente la manifestation de cette conscience dans la matière physique. Ce chakra est lié à l’aspect émotionnel de la vie, ainsi qu’à la perception de soi et à la confiance en soi.
De surcroît, le symbolisme du lotus jaune avec dix pétales représente la croissance spirituelle, l’affirmation de soi et la découverte de votre propre divinité intérieure. De plus, il met en avant votre capacité à découvrir et à manifester votre véritable potentiel.
Le jaune est considéré comme une couleur lumineuse et joyeuse qui symbolise la confiance, la sécurité et la stabilité. Dans le contexte du chakra du plexus, cette couleur représente le pouvoir personnel, ainsi que la capacité de prendre des décisions et de se sentir en sécurité dans sa propre peau. Lorsque ce chakra est équilibré et en bonne santé, on se sent confiant, sûr de soi et en paix avec soi-même.
Le feu est également un symbole fréquent de ce chakra, qui représente l’énergie de transformation et de changement associée à ce centre énergétique.
Ces symboles mettent en avant l’importance de la croissance spirituelle et de l’affirmation de soi dans la compréhension de notre propre divinité intérieure.
Les dix facettes de la conscience divine du Chakra Plexus Solaire
Le nombre de facettes ou de qualités associées au chakra du plexus solaire varie selon les sources et les traditions. Cependant, certaines des qualités les plus couramment associées à ce chakra incluent :
- L’estime de soi : Se valoriser et avoir confiance en soi.
- La volonté : Se concentrer et persévérer dans l’accomplissement des tâches et des objectifs.
- La confiance en soi : Croire en soi ainsi qu’en ses capacités.
- L’empathie : Ressentir et comprendre les émotions et les sentiments des autres.
- La Puissance personnelle : Se sentir fort et en contrôle de sa propre vie.
- L’autonomie : Être indépendant et autonome.
- Le courage : Faire face à la peur et d’agir malgré elle.
- La responsabilité : Prendre ses responsabilités et assumer ses choix et ses actions.
- La flexibilité : S’adapter au changement et à l’incertitude.
- La liberté : Vivre librement et être qui on est vraiment
Le développement de ces qualités est un processus continu, c’est la raison pour laquelle travailler sur le chakra du plexus solaire aide à renforcer ces facettes de la conscience divine. Cependant, il est également important de se rappeler que le travail sur les chakras doit être abordé de manière holistique, en considérant le corps, le mental et l’esprit dans leur ensemble.
« Le chakra du plexus solaire est le centre de la confiance en soi et de la puissance personnelle. Lorsque nous sommes en paix avec nous-mêmes et que nous avons confiance en notre propre chemin, nous sommes en mesure de vivre une vie pleine d’abondance et de prospérité. »
Eckhart Tolle.
Blocages du Chakra
Les blocages du chakra plexus solaire peuvent se manifester de différentes manières et être causés par une variété de facteurs. Certains des blocages les plus courants du chakra plexus solaire incluent :
- Le manque de confiance et d’estime de soi.
- Une timidité excessive et une incapacité à s’exprimer voir à prendre des décisions claires.
- La colère et la jalousie.
- Les problèmes de digestion tels que des ballonnements, mais aussi des nausées et des douleurs abdominales.
- Le stress et l’anxiété.
Afin de résoudre ces blocages, il est important de travailler sur l’équilibre énergétique du chakra du plexus solaire à travers des techniques.
Travailler sur le Chakra Plexus Solaire
Il existe plusieurs façons de travailler sur le chakra plexus solaire afin d’améliorer son équilibre énergétique et résoudre les blocages éventuels. Voici quelques moyens de travailler sur ce chakra :
5 Exercices pour renforcer votre chakra Plexus Solaire
1. Yoga et postures de respiration :
Certaines postures de yoga, telles que le cobra et le bateau, peuvent aider à renforcer ce chakra. La pratique de la respiration consciente peut également être utile pour l’équilibrer.
2. Méditation :
La méditation peut aider à calmer l’esprit et à apaiser les émotions négatives associées aux blocages du chakra plexus solaire.
Petit exercice:
Fermez les yeux et respirez profondément, en concentrant votre attention sur votre respiration. Imaginez ensuite une lumière jaune brillante à l’emplacement du chakra plexus solaire, situé juste au-dessus de votre nombril. Puis visualisez cette lumière s’intensifiant à mesure que vous respirez profondément et lentement.
Ensuite imaginez que cette lumière jaune éclaire toutes les parties de votre corps qui sont associées à ce chakra. Telles que le dos, les jambes et les hanches. Maintenez cette visualisation pendant 5 à 10 minutes, en respirant lentement et en vous concentrant sur la lumière jaune.
Lorsque vous êtes prêt, ouvrez les yeux et prenez quelques minutes pour vous reconnecter à votre environnement.
Cette méditation aide à équilibrer le chakra plexus solaire, à renforcer la confiance en soi également à réduire le stress et les anxiétés. Il est recommandé de la pratiquer régulièrement, en fonction de vos besoins personnels.
3. Affirmations positives :
En se concentrant sur des affirmations positives, telles que « je suis confiant » ou « je suis en paix avec moi-même », vous pouvez renforcer votre confiance en soi ce qui par conséquent améliore l’équilibre du chakra plexus solaire.
4. Alimentation saine :
Une alimentation saine et équilibrée renforce aussi le chakra plexus solaire et améliore la digestion. Il est recommandé de consommer des aliments riches en antioxydants et en nutriments, tels que les légumes verts, les fruits et les grains entiers.
5. Exercice physique :
L’exercice physique fortifie également le chakra plexus solaire en augmentant la circulation sanguine et en libérant des endorphines. Il peut s’agir de la pratique de sports, d’exercices cardiovasculaires ou de tout autre activité physique qui vous fait sentir bien et confiant.
Exécuter de manière consciente ces techniques sur le chakra plexus solaire, peut améliorer votre équilibre énergétique. De même que renforcer votre confiance en soi et résoudre les blocages éventuels qui peuvent entraver votre bien-être émotionnel.
Utilisation de pierres pour renforcer ce chakra
Pour renforcer le chakra du plexus solaire à l’aide de pierres, vous pouvez les porter sur vous, les tenir pendant la méditation ou les placer sur le plexus solaire pendant un soin énergétique. Il est également possible de les placer sur le chakra du plexus solaire pendant la nuit pour bénéficier de leurs propriétés positives pendant le sommeil.
Cependant, il est important de se rappeler que l’utilisation des pierres pour renforcer les chakras est un complément à d’autres méthodes telles que la méditation et le yoga, et ne doit pas être considérée comme une solution unique ou obligatoire pour améliorer la santé énergétique.
Pour renforcer le chakra du plexus solaire, on peut utiliser des pierres telles que :
- la citrine
- le jaspe orange
- le pyrite
- le topaze jaune
- l’ambre solaire
- le calcite orange
Les Encens et Huiles essentielles
Pour renforcer le chakra du plexus solaire, certains encens et huiles essentielles peuvent être utiles, notamment:
Encens :
- Encens de santal : brûler lors de la méditation ou de pratiques de yoga pour favoriser la relaxation ainsi que la paix intérieure.
- Encens de myrrhe : utiliser pour nettoyer et purifier l’environnement énergétique.
- Encens d’oliban : brûler pour apporter un sentiment de sérénité et aussi de paix intérieure.
Huiles essentielles:
- Huile essentielle de lavande : renforce le système digestif et favorise l’équilibre émotionnel.
- Huile essentielle de camomille romaine : ajouter à un bain chaud afin de favoriser la relaxation et la détente.
- Huile essentielle de gingembre : utiliser en diffusion ou en massage, renforce la digestion et stimule la circulation sanguine.
- Huile essentielle de fenouil : utiliser en diffusion ou en massage.
- Huile essentielle de citron : utiliser en diffusion pour aider à clarifier l’esprit tout en favorisant la créativité.
Noter que les huiles essentielles doivent être utilisées avec précaution et diluées dans une huile de support avant d’être appliquées sur la peau. Il est également recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser des huiles essentielles pour des problèmes de santé spécifiques. De même, il est important de se rappeler que l’utilisation d’encens peut déclencher des allergies chez certains individus.
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